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Estoy del otro lado de la pantalla.

No existe una fórmula secreta que va a quitarte l

No existe una fórmula secreta que va a quitarte los miedos. Como mujer que viaja te digo que tengo miedo y que está buenísimo tenerlo porque te mantiene a salvo. El miedo que tenés que trascender es el miedo que te sale ANTES de viajar. El miedo a lo desconocido. Y ese miedo, te lo tenés que sacar vos. Nadie lo va a hacer por vos. Te lo digo por experiencia 💜💪🏽 hacete cargo de ese miedo. Analizado, buscá la solución y animate. No hay más que eso.

Vos podés 💜

Inspirada en el episodio podcast con @howimettravel y yo en mis viajes @titinroundtheworld

#coachingdeviajes #coachingviajesycreatividad

En medio de un mundo que constantemente nos dice q

En medio de un mundo que constantemente nos dice que debemos ser señoritas, sonreír y hablar bajito, el enojo se convierte en una emoción revolucionaria para las mujeres.

Es una señal poderosa que nos alerta cuando nuestros límites han sido traspasados y nuestros valores han sido desafiados.

Es momento de romper con los estereotipos y abrazar la fuerza que el enojo nos brinda.

Como mujeres que viajamos, nos encontramos con situaciones en las que nos sentimos vulnerables o injustamente tratadas. El enojo se convierte en una herramienta de empoderamiento. Nos invita a poner límites, a hacernos respetar y a cuidar de nosotras mismas en todos los aspectos.

A veces, nos enseñan a reprimir el enojo, a guardarlo en lo más profundo de nuestro ser. Pero esa contención puede ser dañina. Necesitamos canalizar esa energía, liberarla de una manera saludable para no permitir que se convierta en estrés o enfermedad.

Aprender a gestionar el enojo nos permite encontrar nuestra voz, expresarnos con claridad y marcar nuestros límites con determinación.

Es importante recordar que el enojo no es sinónimo de agresión descontrolada.

Se trata de utilizar esa energía de manera consciente y constructiva.

Podemos expresar nuestro enojo de manera inteligente, defendiendo nuestros derechos y exigiendo respeto, sin perder nuestra esencia.

Abrazá la fuerza del enojo.

Aprendé a enojarte cuando sea necesario y a poner límites firmes.

No permitamos que los condicionamientos sociales nos hagan sentir mal por experimentar esta emoción legítima.

El enojo es nuestro derecho a defendernos.

Les dejé un link más completo sobre este tema en la bio 🙂

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Costumbre. Porque así lo hiciste siempre y es lo

Costumbre. Porque así lo hiciste siempre y es lo más cómodo. Lo más "seguro". Acordate que tu cerebro siempre va a priorizar sentirse a salvo.

Cuando te des cuenta que volvés a caer en esos pensamientos que no te llevan a ningún lado o, peor, te llevan a los mismos lugares, recordate que ya intentaste de esa forma y no te sirvió.

No tengas miedo a cambiar, por más que a tu alrededor las cosas siempre se hagan de cierta forma.
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#coachingviajesycreatividad #viajosola #coachviajera

🧠 La neuroplasticidad es la capacidad de nuestr

🧠 La neuroplasticidad es la capacidad de nuestro cerebro para cambiar y adaptarse a lo largo de toda nuestra vida. Y si nos ocupamos, podemos ser protagonistas activ@s de este proceso! 💪💡

Te dejo algunos consejitos para entrenarlo:

1️⃣ ¡Desafiá a tu cerebro! Exponete a nuevas experiencias y aprendizajes. CofVIAJARcof. Aprender un idioma, tocar un instrumento musical o probar actividades creativas. ¡Esto estimula la creación de nuevas conexiones neuronales y fortalece tu cerebro!

2️⃣ Mantené una mentalidad abierta. ¿Adiviniste? Los viajes son ideales, sobre todo a las culturas diferentes a la nuestra. La neuroplasticidad se potencia cuando estamos dispuestos a desaprender y reevaluar nuestras creencias y perspectivas. No te aferres a la rigidez mental.

3️⃣ ¡Cuidalo! Una alimentación saludable, el ejercicio regular y un buen descanso son fundamentales para mantener un entorno propicio para la neuroplasticidad.

4️⃣ Practicá la atención plena y, de ser posible, la meditación. Se ha demostrado que la meditación promueve cambios positivos en la estructura y función cerebral, fomentando la neuroplasticidad.

5️⃣ ¡Conecta con otros cerebros! OH SÍ. Las interacciones sociales y las relaciones significativas son fundamentales para el desarrollo y mantenimiento de la neuroplasticidad.

El cerebro es como un músculo que se fortalece con el uso! Al ser conscientes de la neuroplasticidad, podemos aprovechar su potencial para alcanzar nuestros objetivos y mejorar nuestras habilidades cognitivas. 🌟💪
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¿Te pusiste a pensar en la cantidad de decisiones

¿Te pusiste a pensar en la cantidad de decisiones que en realidad nunca fueron tuyas?

Muchas veces nos dejamos llevar por las expectativas de la sociedad, sin detenernos a preguntarnos si es lo que realmente queremos para nuestra vida.
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Pero una vez que te das cuenta, toca tomar el control y diseñar tu propia ruta. 💪💫⁣
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Animate a decirle adiós al piloto automático y darle la bienvenida a una vida llena de autenticidad y propósito!

Dale amiga, vo' podé' 🌟🌺✨⁣
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